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没有升降办公家具你还敢久坐吗?

很多上班族一坐就是一整天,很少出来逛一下,放松一下身体,却自认为坐功了得,其实这样的危害是很大的。 如果一个人每天连续三个小时都是在坐着就会减少两年寿命的话,上班族们,你们还敢久坐吗?

深圳办公家具航旗公司认为大家在办公的时候久坐最容易伤害的五个身体部位。

久坐办公椅腰痛

1、久坐伤肉。中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。

2、久坐伤神损脑。久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

3、久坐伤心脏。久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。

4、久坐伤胃。久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

5、久坐损筋伤骨。久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,从而诱发便秘、痔疮,出现下肢麻木,引发下肢静脉曲张等症。

久坐的办公家具

深圳办公家具航旗公司告诉您如何避免久坐危害?

1、约1小时必须起身一次

只有长久不间断的安坐才是最不健康的,只要频繁的在久坐之间花上几分钟做些轻度运动,身体受损和患癌概率就可以降低。所以,别坐那不动了,每间隔1个小时动一动,哪怕弯个腰,抻抻腿,接杯水,也比一直赖着椅子上好多了。如果您经常工作入迷忘记起身,那么可以用手机或电脑的相关程序设置提醒。

办公椅久坐

2、配备升降办公桌,尝试健康高效的坐站交替式办公

上班族很多时间都在和电脑打交道,在国外许多公司和国内的一些高科技公司为了员工的身体健康都配备了既可以坐着办公又可以站着办公的新型升降办公桌。如果你影响不了老板的决策,那么为了健康长寿,最好在家中配备一张可以升降办公桌。

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